
दिव्यात गाईचे तूप घालून तो जळत
ठेवल्यास त्या घरात आनंद व शांती निर्माण
होते.
घाई केली अंगाशी आली
घाई केली अंगाशी आली
त्या रानातील ससे नेहमीच भेदरलेले असत. एक गरूडपक्षी आकाशात घिरट्या घालीत- घालीत एखाद्या सशाला अलगद पंज्यात पकडून क्षणात पळवून नेत असे. ससे खायला तो गरूड अगदी सोकावला होता. त्यामुळे ससे दबकत, दबकत लपून छपून गवत खाऊन लगोलग आपल्या बिळात लपून बसत. पण एकदा एक रानमांजर भक्ष्याच्या शोधात तेथे आले आणि दबा धरून बसले. आकाशात घिरट्या घालणार्या गरुडाला वाटले हा जरा मोठाच ससा दिसतो आहे. त्याने मागचा पुढचा विचार न करता क्षणात झडप घालून त्या रानमांजराला उचलून आकाशात नेले, पण थोड़्याच वेळात त्याला आपण भलतेच कोणाला तरी पकडून आणले, याची जाणीव झाली. ससा समजून आपण चक मांजरीला पकडून आणले हे त्याला कळले. पण तोपर्यंत फार उशीर झाला होता, कारण मांजरीने आपले पंजे गरूडाच्या मानेला लावून त्याचा गळा आवळण्यास सुरूवात केली होती. थोडयाच वेळात गरूड़ गुदमरून मेला आणि जमिनावर पडला.
तात्पर्य : घाईने एखादे कार्य करायला गेले, तर कधी कधी त्याचे परिणाम उलटे होऊन अनर्थ ओढवतो.
आजकाल देवीची लस का देत नाहीत?
आजकाल देवीची लस का देत नाहीत?
‘देवीचा रोगी कळवा, हजार रूपये मिळवा’ हे वाय तुम्ही वाचले असेल. आता तर अशा घोषणाही बंद झाल्या आहेत. कारण जगातून देवी या रोगाचे समूळ उच्चाटन झाले आहे. जागतिक आरोग्य संघटनेने दि. ८ मे १९८० रोजी ‘जगातून देवी’ या रोगाचे समूळ उच्चाटन झाले आहे’, असे जाहीर केले. त्यानंतर जगात देवीचा एकही रूग्ण सापडलेला नाही. देवीच्या विषाणूंचेच जगातून पूर्णपणे उच्चाटन झाले आहे. पूर्वी देवी हा एक भयंकर रोग मानला जात असे. या रोगामुळे पुरळ येई. चेहर्यावर व्रणांमुळे विद्रुपता येई. कधी कधी अंधत्व येत असे वा मृत्युही होई. देवी झालेल्या व्यक्तीला ताप असे व तिला प्रचंड थकवा येई. देवी हा रोग भयंकर असल्याने तो होऊ नये यासाठी प्रतिबंधक लस द्यावी लागे. ती लस देणे, देवीचे निर्मूलन झाल्याने १९८० नंतर बंद करण्यात आले. साहजिकच त्यांचा जन्म १९८० नंतर झाला आहे. त्यांना ही लस देण्यात आली नाही. देवीचे पुनरागमन होण्याचा धोका लक्षात घेऊन संघटनेने न्यूयॉर्क व मॉस्को या दोन ठिकाणच्या प्रयोगशाळांमध्ये देवीच्या लसीचा पुरेसा साठा करून ठेवलेला आहे. त्यामुळे अचानक उद्भवणार्या गंभीर प्रसंगाला यशस्वीपणे तोंड देता येईल. देवीचे निर्मूलन करण्यासाठी आरोग्य क्षेत्रातील तज्ञ सध्या कार्यरत आहेत.
पाककला
शाही मशरूम
साहित्य – साधारण १५-१६ बटन मशरुम्स, ३ टोमॅटो किंवा दीड वाटी टोमॅटो प्युरे, ३ मध्यम कांदे, १ मोठा चमचा
गरम मसाला, १ मोठा चमचा धने-जिरे पूड, १ चहाचा चमचा तिखट, १ चहाचा चमचा कसुरी मेथी, ६-७ काजूबिया, साधारण अर्धी वाटी सुके खोबरे, १ मोठा चमचा हेवी क्रिम, २ मोठे चमचे तेल, मीठ चवीनुसार, १ टीय्स्पून चमचा साखर.
कृति – बटन मशरुम्स अर्धे करून घ्या. टोमॅटो व कांद्यापैकी २ कांदे चौकोनी चिरून घ्या. १ कांदा उभा जरा जाडसर
चिरा. सुके खोबरे जरा लालसर होईल इतपत कोरडेच भाजून घ्या. पळीभर तेलावर चौकोनी चिरलेला कांदा व टोमॅटो परतून घ्या. त्यात गरम मसाला, तिखट, धने-जिरे पूड घालून परता. कसूरी मेथी घाला आणि काजूचे तुकडे घाला व थोडे परता. या सर्व मिश्रणाची मिसरमधून पेस्ट करा. सिल्किश टेश्चर येईल. कढईत १ चमचा तेल गरम करा. त्यात उभा चिरलेला कांदा घाला व परता. कांदा, टोमॅटोची पेस्ट घाला. थोडे पाणी घालून सरसरीत करून घ्या म्हणजे चांगली
ग्रेव्ही होईल. त्याला एक उकळी आणा. आता चिरलेला मशरुम्स घाला व शिजू द्या. खूप शिजवू नका. मशरुम्स मेण होता कामा नये. हेवी क्रिम घाला. मीठ व साखर घाला. कोथिंबिरीने सजवा. शाही मशरुम मसाला तयार आहे. नान/पराठा/रोटीबरोबर सर्व्ह करा.
आरोग्य
शुगर घेताना हे ध्यानात घ्या

कोंडायुक्त गव्हाच्या पिठाची रोटी,
मिसळलेली धान्ये आणि भुरे तांदूळ यांचा
खाण्यात उपयोग करावा. थंड पेयपदार्थ जसे
कोकाकोला इत्यादींचा उपयोग कमी करावा.
मधून मधून काही दिवसांसाठी शूगरचा उपयोग
बंद करावा.
साखरेऐवजी फळे, मेवे अथवा स्नॅसचा
उपयोग करावा. दररोज वयानुसार तीस ते साठ
मिनिटांपर्यंत व्यायाम करावा. याने शरीरामध्ये
कोलेस्टेरॉल आणि एसिटेट वाढण्यापासून
रोखले जाईल. पेस्ट्रिज, चॉकलेट यांसारखे
पदार्थ कमी मात्रेत खावेत
वास्तू
* देवघरात एकाच देवाच्या एकापेक्षा
अधिक मूर्ती अथवा फोटो ठेवू नयेत.
* वास्तुत कोणत्याही प्रकारची
अस्वस्थता वाटू लागल्यास देवापुढे अखंड
(चोवीस तास) नंदादीप तेवत ठेवण्याची पद्धत
आहे. यायोगे घरात हळूहळू शांतता निश्चितपणे
निर्माण होते, असा अनुभव आहे. हा नंदादीप
वार्याने वगैरे चुकून विझला, तर एवढे मनाला
लावून घेऊ नये. तो पुन्हा लावावा व त्याला
नमस्कार करावा. ह्या नंदादीपाच्या वातीचे
तोंड नेहमी पूर्व वा उत्तर दिशेलाच असावे.
त्यायोगे वास्तुत राहणार्या व्यतींना सुख
मिळून दीर्घायुष्यही लाभते.
* घरात प्रवेश करताना लगेच चूल,
शेगडी नजरेस पडता कामा नये. घरातील धन
नष्ट होऊ लागते. पार्टीशन करा.
संकलक: अॅड. सौ. पूजा गुंदेचा, नगर.
मुलांसाठी मेडिकल जनरल नॉलेज
तुझी पर्वा कोण करतो?
कुरणात चरता चरता ऊन फार कडक पडू लागले. म्हणून उन्हाने त्रासलेला बैल जरा गारव्याला थांबावे, म्हणून ओढ्याच्या वाहणार्या पाण्यात जाऊन उभा राहिला. तेवढ्यात एक माशी उडत उडत आली आणि बैलाच्या शिंगावर बसली. बैल आपल्याकडे लक्ष देत नाही, ते पाहून ती बैलाला गर्वाने म्हणाली, “अहो बैलोबा मी तुम्हाला न विचारता तुमच्या शिंगावर येऊन बसले, त्याबद्दल मला माफ करा. शिवाय माझ्या वजनाचा भार तुम्हाला सहन होण्यासारखा नसेल, तर मी आपली पलीकडच्या झाडावर बसेन बापडी.” त्यावर बैल म्हणाला, “बये जा नाही तर बस. मला तुझ्याशी काही देणे घेणे नाही. आता तू बोललीस, म्हणून मला कळले की तू येथे बसली आहेस. न पेक्षा तू येथे आहेस हे मला कळले देखील नसते. मग मी तुझी पर्वा कशाला करु?” तात्पर्य ः काहींना वाटते लोक आपल्याला फार किंमत देतात. पण खरे तर त्यांचे कवडीइतकेही महत्व नसते
मुलांसाठी मेडिकल जनरल नॉलेज
गोळ्या चांगल्या की इंजेशन
आजकालचे जग हे वेगवान आहे. कोणालाही निवांत असा वेळच नाही. सकाळपासून रात्रीपर्यंत माणसे धावत असतात. साहजिकच आजारी माणसालाही पटकन बरे व्हायचे असते. त्यामुळे ते डॉटरांकडून लवकरात लवकर बरे व्हायची अपेक्षा करतो. रूग्ण व डॉटर या दोहोंमुळे सध्या इंजेशन घेण्याचा वाढता कल समाजात दिसून येत आहे. डॉटरांकडे गेल्यावर इंजेशन मिळतेच. असा समज रूढ होतोय. घसा बसल्यावर मिठाच्या पाण्याने गुळण्या करा. नाकातोंडातून गरम पाण्याची वाफ घ्या. हा सल्ला रुग्णांना फारसा रूचत नाही. त्यांना हवी असतात औषधे. त्यातही विशेषतः इंजेशन. पण इंजेशन घेणे खरंच आवश्यक असते का? बहुतेक सर्वच औषधे तोंडाने घेऊन उपयोग होऊ शकतो? औषध तोंडाने घेण्याचा हा मार्ग जास्त सुरक्षित, स्वस्त व सोपा आहे. तोंडाने घेतलेले औषध अर्ध्या तासात रक्तात पोहोचते. तर इंजेशनने घेतलेली औषधे पाच मिनिटात रक्तात पोहोचतात. एवढ्यात फरकासाठी खूप किंमत मोजावी लागते. इंजेशनाच्या एका डोसची किंमत गोळीपेक्षा निदान तिप्पट तरी असते. शिवाय टोचण्यासाठी डॉटर घेतील ते पैसे वेगळे. अर्थात याचा अर्थ इंजेशन केव्हाच घेऊ नये असा नाही. जेंटामायसिन, सर्पविषावरील प्रतिद्रव्य पोटातून शोषले जात नाही वा परिणामकारक ठरत नाही. सिफिलीसमध्ये पेनिसिलीन इंजेशन प्रभावी ठरते. धनुर्वात प्रतिबंधक, द्विगुणी, त्रिगुणी या लसीही इंजेशनद्वारेच दिल्या जातात. रूग्णाला खूप उलट्या होत असतील, तो बेशुद्धाअवस्थेत असेल; तर इंजेशनशिवाय पर्यायच राहत नाही. इंजेशनचे काही दुष्परिणामही होऊ शकतात. प्राणघातक रिअॅशन येणे (ज्यात मृत्यूही होऊ शकतो) इंजेशनच्या जागी जंतुसंसर्ग होऊन गळू होणे, नसेला इजा होऊन हात किंवा पाय लुळा पडणे यांचा त्यात समावेश होईल. सर्वात गंभीर प्रकार म्हणजे पूर्णपणे निर्जंतुक न केलेल्या सुया इंजेशनसाठी वापरल्यास एक प्रकारची कावीळ (कावीळ-बी) होऊ शकते व एड्ससारख्या महाभयंकर रोगदेखील होऊ शकतो. म्हणून वरील सर्व बाबींचा विचार करून गोळ्या व इंजेशन यांत शयतो गोळ्यांचीच निवड आपण कराल असे वाटते. अन्यथा भरमसाठ पैसे डॉटरांना देऊन ‘विकतचे दुखणे’ घरात आणल्याचा पश्चाताप आपल्याला करावा लागेल
आरोग्य
पालक खाण्याचे ‘हे’ फायदे

आरोग्य चांगले राखण्याच्या दृष्टीने
शाकाहार करणार्या व्यक्तींनी पालकाच्या
भाजीचे नियमित सेवन करावे. कारण मटन,
चिकन, अंडी, मासे यांच्या मांसातून जेवढ्या
प्रमाणात प्रथिने मिळतात, अगदी तेवढ्याच
प्रमाणात पालकाच्या भाजीतून मिळतात.
पालकाच्या भाजीत लोह व तांब्याचा
(कॉपर) अंश असल्याने रक्ताल्पता या
आजारावर ही भाजी अत्यंत उपयुक्त आहे.
पालक रक्त शुद्ध करतो व हाडांना मजबूत
बनविण्याचे काम करतो.
केस काळे करण्यासाठी

केस काळे करण्यासाठी
* एका लिंबाचा रस व दोन चमचे
आवळ्याचा खिस लोखंडी कढईत रात्री
भिजत घालावे. केसांना लावावे. धुतल्यावर
काळे होतात.
* नाश्त्यामध्ये केळाचे सेवन करणेसुध्दा
लाभकारी आहे. नाश्त्यात अथवा सायंकाळी
१ केळ जरूर खावे. याने आपले ब्लडप्रेशर
नियंत्रित राहील.
* थर्मास स्वच्छ करण्यासाठी
साबणाच्या पाण्यात वर्तमानपत्राचे तुकडे टाकून
१०-१५ मिनिटे ठेवून हलवून धुवावा
मुलांसाठी मेडिकल जनरल नॉलेज
कोळ्याचे जाळे
एका माणसाने आपल्या घरात रेशमाचे किडे
पाळले होते. ते तेथे मजेने राहत असता एके दिवशी
तेथे जवळच एक कोळी जाळे विणू लागला. तेव्हा
रेशमाचा किडा त्याला म्हणाला,”
अरे मित्रा, इतया कष्टाने तू हे जाळे विणतोस,
त्याचा काही उपयोग आहे का कोणाला?”
त्यावर कोळी त्याच्यावर खेकसून म्हणाला,
“मूर्खा, तुला यातले काही कळते का? कशाला
मध्येच तोंड खुपसून माझ्या कामाचा खोळंबा
करतोस? असे फालतू प्रश्न मला पुन्हा विचारु
नकोस. मी जे जाळे विणतो,
ते जगाच्या कल्याणासाठी, एवढेही तुला
समजत कसे नाही?”
असे तो म्हणत आहे, तोच घराचा मालक तेथे
आला आणि त्याने झाडूच्या फटकार्याने कोळ्याला
जाळ्यासह झाडून दूर फेकून दिले.
तात्पर्य ः जे कृत्य आपल्याला महत्त्वाचे वाटते
तसे ते इतरांनाही वाटावे, हा तर मूर्खपणाच.
मुलांसाठी मेडिकल जनरल नॉलेज
जीभ बाहेर काढायला सांगून डॉटर काय तपासतात?
डॉटरांकडे गेल्यावर स्टेथास्कोपने तपासणे आणि जीभ बाहेर काढून तपासणे, या दोन गोष्टी डॉटर करतात; हे आपण लहानपणापासून बघत आलो आहोत. प्रसंगी कोणी डॉटरांना वाकडे दाखवून पूर्वी दिलेला इंजेशनाचा, कडू औषधाचा सूडही घेतला असेल! बर्याच आजारांचा परिणाम आपल्या जीभेवर दिसून येत असतो. जिभेला पचनसंस्थेचा आरसाच म्हटले जाते. काही काही आजारांचे निदान केवळ जीभ पाहून होऊ शकते. जीभ बाहेर काढायला लावून डॉटर जीभेचा रंग, जिभेवर जमलेला थर, चिरा, व्रण, जिभेचा आकार, जिभेच्या हालचाली आणि जिभेवरील स्वादांकुर बघतात. निरोगी व्यक्तीची जीभ लालसर, ओली आणि विशिष्ट आकाराची असते. जिभेवर थोडासा थर असतो, परंतु तो फक्त जिभेच्या मागच्या बाजूस असतो. काविळीमध्ये जीभ लाल न दिसता पिवळसर दिसते. शरीरात रक्त कमी झाले असेल, तर जीभ लाल न दिसता फिकट दिसते. ऑसिजनच्या कमतरतेमुळे जीभ निळसर दिसते. जिभेवर पांढरट- पिवळट थर जमला असेल तर आजारपणाचे किंवा अस्वच्छतेचे लक्षण असते. तापामध्ये तोंड आलेले असेल किंवा दातांच्या आजारामुळे किंवा कुठल्याही आजारामुळे तोंड उघडावयास त्रास होत असे किंवा तोंडाची स्वच्छता नीट राखली नसेल, तर जीभेवर थर जमतो, नाकाच्या काही आजारात, नाक चोंदल्यामुळे, तोंडाने श्वासोच्छ्वास करण्यानेही जिभेवर थर जमतो. टॉयफाइडच्या तापात जीभ ही फक्त मध्यभागीच थरयुक्त असते. या आजाराचे निदान करण्यासाठी जीभ बघण्याचा चांगला उपयोग होतो. पचनसंस्थेच्या आजारामध्ये, अजीर्ण झालेले असल्यास, क्षयरोगामध्ये, मधुमेहामध्ये जिभेवर थर जमतो. मोठ्या प्रमाणात शरीरातून पाणी गेले असेल तर; उलट्या-हगवण यांत, जीभ कोरडी दिसते. तीव्र आजारातही जीभ कोरडी दिसते. अर्धवट तुटलेल्या दातांमुळे जीभेवर जखमा दिसतात. जिभेच्या कडकपणा जाऊन ती शिथिल दिसत असेल, एका बाजूला झुकलेली दिसत असेल, तर ते पक्षाघाताचे लक्षण असते. बघा, डॉटरांना किती गोष्टी एवढ्याशा जिभेवरून कळतात!
पाककला
बाजरीची शंकरपाळी

साहित्य – बाजरीचे पीठ ३५ ग्रॅम, मैदा १० गॅ्रम, बेसन १० ग्रॅम, शेंगदाणे १५ ग्रॅम, गूळ
३० ग्रॅम, वेलदोडा १, दूध १० ग्रॅम.
कृती – प्रथम दुधात गूळ मिसळावा. नंतर त्यामध्ये वाटलेले शेंगदाणे, वेलदोड्याची पूड, बेसन आणि बाजरीचे पीठ मिसळून घट्ट मळून घ्यावे. आता हे पीठ अर्धा इंच जाडीत थापून सपाट करावे आणि आपल्याला हव्या त्या आकारात कापून शंकरपाळ्या कापून घ्याव्यात. नंतर गरम तुपात तळून घ्याव्यात.
दैनिक पंचांग रविवार, दि. ३० जून २०२४
—, शके १९४६ क्रोधीनामसंवत्सर,
ज्येष्ठ कृष्णपक्ष, रेवती ०७|३४
सूर्योदय ०६ वा. २६ मि. सूर्यास्त ०६
वा. २८ मि.
राशिभविष्य
मेष : मानसन्मानाच्या क्षेत्रात वाढ होईल. कामात एखाद्याचे सहकार्य प्रगतीचे कारण बनेल. त्यामुळे घरांत उत्साहाचे वातावरण होईल.
वृषभ : आर्थिक विषयांमध्ये थोड्या अडचणी येऊ शकतात. करीयर संदर्भातील नवी संधी मिळण्याची शयता. कुटुंबाबरोबर आज घालवलेले आनंददायी क्षण आयुष्यभर स्मरणात रहातील.
मिथुन : ठरविलेले काम पूर्ण करण्यासाठी काही प्रसंग प्रेरणादायी ठरतील. यथायोग्य विचार करून कार्य करा. आपणास
आज संभाषणात काळजी घेण्याची गरज आहे. वेळ अनुकूल आहे.
कर्क : निष्कारण प्रश्नांचा त्रास राहील. आरोग्याची काळजी घ्या. व्यापार व्यवसायात वेळ साधारण राहील. देवाण-घेवाण टाळा. व्यापार-व्यवसायासाठी छान दिवस.
सिंह : आजचा दिवस आपल्या कार्य- योजनेंसाठी आणि सहकार्यांबरोबर आपल्या संबंधांसाठी विधायक ठरेल. आपली इच्छा असेल तर दिवास्वप्नही खरी ठरू शकतात. नोकरदार व्यक्तींना कामात अनुकूल वातावरण मिळेल.
कन्या : अधिक चांगली कामाची स्थिती आणि सामर्थ्य सिद्ध करण्यासाठी चांगली वेळ आहे. ज्यांच्याबरोबर आपणास वेळ घालवणे आवडते त्यांना वेळ द्या.
तूळ : बेपवाई, बेशिस्त, योजनेच्या कार्यवाहीत खोळंबा निर्माण करू शकते. त्यांना ठरावीक वेळेत पूर्ण करण्याचे प्रयत्न करा. आर्थिक बाबतीत उन्नती होईल. मानसिक सुख-शांतीचे वातावरण राहील.
वृश्चिक : सार्वजनिक जीवन बहुमूल्य राहील. आपणास एखाद्या योजनेसाठी इतरांचे सहकार्य हवे असेल तर तसे सांगण्यास मागेय्पुढे पाहू नका. व्यापार-व्यवसायात देवाणय्घेवाण टाळा.
धनु : हितचिंतकांकडून व्यापारासंबंधी चांगला सल्ला मिळू शकतो. कोणाला संताप येईल कोणी दुखावले जाईल असे कही बोलू नका. मनावर संयम ठेवा. ार्यात सहकार्यांचा सहयोग मिळेल.
मकर : आपल्या आवश्यकतेप्रमाणे इतर लोक आपल्या मदतीला येतील. इतर योजना आणि उपक्रम नेहमीसारखेच चालू द्या. मित्रांचे सहकार्य मिळेल.
कुंभ : आपणास गरज असेल तेव्हा कुटुंबियांचे सहकार्य मिळेल. घराच्या विषयांमध्ये वेळ उत्तम. कआपल्या मित्रांना रात्रीचे जेवण आणि नृत्यासाठी बाहेर घेऊन जाण्यापूर्वी विचार करा.
मीन : आपल्या आर्थिक मुद्द्यांनुसार एखाद्याचे मन वळविणे कठिण होईल. ज्यांना इतरांपर्यंत पोहोचवणे आवश्यक आहे. पत्नीशी बोलल्यानंतर मूड छान होईल. कौटुंबिक प्रश्नांची उत्तरे मिळतील.
संकलक : अॅड. सौ. पूजा गुंदेचा, नगर
काही लोक झोपेत का चालतात?
काही लोक झोपेत का चालतात?
झोपेत चालणार्यांच्या गोष्टी तुम्ही ऐकल्या असतील. झोपेत बडबडणारे खूप असतात. त्यामानाने झोपेत चालणार्यांचे प्रमाण बरेच कमी असते. मोठ्या माणसांपेक्षा मुलांमध्ये हा प्रकार जास्त प्रमाणात आढळून येतो. अशी व्यक्ती झोपेतच उठते. घरात फिरते वा घराबाहेर पडून अनेक ठिकाणी जाऊ शकते. स्वतःला इजा करण्याची शयता मात्र फार कमी असते. अर्थात अपघात होऊ शकतात. खरेच का अशी व्यक्ती झोपलेली असते? याचे उत्तर नकारार्थी द्यावे लागेल. ही व्यक्ती जागी नसतेच. पण झोपलेलीही नसते! ती मधल्याच कोणत्यातरी भ्रमिष्ट अवस्थेत असते. अशा वेळी व्यक्तीच्या मेंदूच्या कार्याचा आलेख तपासला, तर तो झोप वा जागेपणा या दोन्हींच्या सामान्यपणे आढळणार्या आलेखांपेक्षा वेगळा असल्याचे लक्षात येते.
गमतीची गोष्ट म्हणजे त्या व्यक्तीची बौद्धिक क्षमता इतकी एकाग्र होऊ शकते की, दिवसभर न सुटलेले एखादे गणित ती व्यक्ती अशा अवस्थेत सोडवू शकते. वाईट म्हणजे अशा अवस्थेत ती व्यक्ती चोरी वा खूनही करू शकते. झोपेतून उठल्यावर मात्र त्या व्यक्तीला केलेल्या कृत्याबद्दल काही स्मरण नसते. साहजिकच बरेचसे गुन्हेगार शिक्षा टाळण्यासाठी झोपेत चालण्याचा विकार असल्याचे नाटक करतात; पण परिस्थितीजन्य पुराव्यांच्या आधारे त्यांच्या दाव्याची शहानिशा करता येते. झोप आपल्याला खूप आवश्यक असते. थकलेले शरीर झोपेनंतर ताजेतवाने होते; पण काही मनोविकारात वा इतर रोगांमध्ये झोपेवर परिणाम होतो. झोपेत चालण्याचा प्रकारही आढळून येतो. अशा व्यक्तीना मानसोपचाराचा उपयोग होऊ शकतो.





