चांगल्या पुस्तकाविना घर म्हणजे दुसरे स्मशानच होय. : स्वामी विवेकानंद
हिवाळ्यात ओठांची काळजी
हिवाळ्यात ओठांची काळजी
हिवाळा म्हटलं की, लहानांपासून
मोठ्यांपर्यंत प्रत्येकालाच ओठांची समस्या
निर्माण होते. ओठ शुष्क होतात आणि
त्यावरील त्वचा निघते. त्यातच लहान बाळांचे
ओठ हे प्रचंड नाजूक असतात. त्यामुळे त्यांच्या
ओठांवर थंडीचा लवकर परिणाम होतो. त्यामुळे
त्यांच्या ओठांना रोज घरी तयार केलेलं तूप
किंवा दुधावरील साय लावावी.
वास्तू
दिवाणखान्यातील बैठक
* दिवाणखान्यात घड्याळाचे तोंड
शयतो पूर्वेकडे असावे. दिवाणखान्याच्या
भिंतींना काळा वा गडद लाल रंग देऊ नये.
दिवाणखान्यातील भारतीय बैठक पूर्वेला किंवा
उत्तरेला असावी.
* वास्तूच्या कोणत्याही भागात अथवा
दिशेत आलेला कट्स हा अनिष्ट असतो व तो
वास्तुदोष निर्माण करणारा असतो.
* प्रत्येक दिशेतील कट्स वास्तुदोष
निर्माण करणारा असतो तसेच प्रत्येक दिशेतील
कट्स हे विविध प्रकारचे दुष्परिणाम घडवून
आणण्यास कारणीभूत ठरत असतात.
दैनिक पंचांग बुधवार, दि. १९ जून २०२४
प्रदोष, शके १९४६ क्रोधीनामसंवत्सर,
ज्येष्ठ शुलपक्ष, विशाखा १७|२३
सूर्योदय ०६ वा. २६ मि. सूर्यास्त ०६
वा. २८ मि.
राशिभविष्य
मेष : आज आपणास कठोर श्रम करावे लागतील. काही निष्कारण चिंतांमुळे आपली व्यग्रता वाढेल. मागील उधारी वसुल होईल. आरोग्य उत्तम राहील. मानसिक सुख-शांतीचे वातावरण राहील.
वृषभ : आजचा दिवस कालच्या दिवसापेक्षा चांगला नसेल. मित्रांमध्ये होणारे वाद आपल्या संबंधासाठी वाईट ठरतील. जिभेला सुखावणारा दिवस असेल. मित्र आनंद देतील. उल्हासाचा अनुभव येईल.
मिथुन : व्यस्त राहाल. कौटुंबिक विषयांमध्ये पैसा खर्च होईल. आजचा दिवस आर्थिक कार्यांसाठी चांगला आहे. शीघ्र अनुकूल परिस्थिती होईल. आर्थिक विषयांमध्ये सावधगिरी बाळगा.
कर्क : एखाद्या जीवलगाबरोबर भागीदारीसाठी वैयक्तिक पातळीवर संबंध वाढविण्याचा प्रयत्न करा. सुख-शांतीचे वातावरण राहील. आपल्या धाडसात वाढ होण्याची शयता आहे.
सिंह : चांगले भोजन मिळेल. मौजमजेत दिवस व्यतीत होईल. एखाद्या महत्त्वाच्या व्यक्तीशी भेट आपल्यासाठी आनंदाची ठरेल. प्रेमसंबंधांमध्ये आवश्यक प्रगती होईल.
कन्या : काळजीपूर्वक कार्य करा. नोकरीत असलेल्या व्यक्तींनी कार्यात सहकार्य घेऊन चालावे. आपल्या खाण्या-पिण्याच्या
सवयींची काळजी घ्या. रोख रकमेची मोठी देवघेव टाळा.
तूळ : हातावर हात ठेवल्याने कोणतेही कार्य होत नाही. कोणत्याही कार्यात बेपर्वाईने वागू नका. आरोग्य उत्तम राहील. अधिकारी वर्गाच्या हातात अडकलेली कामे पूर्ण होतील. एखादे कार्य झाल्यामुळे आनंदाचा अनुभव येईल.
वृश्चिक : शत्रू प्रभावहीन होतील. कार्यक्षेत्रात नवीन प्रोजेटची सुरूवात करण्यापूर्वी यथायोग्य विचार करा. वाहने सावकाश चालवावीत व सांभाळावीत चोरी होण्याची शयता आहे. अधिकारी वर्गाचे पाठबळ मिळेल.
धनु : वेळ आनंदपूर्वक व्यतीत होईल. महत्वपूर्ण कार्ये योग्य वेळी होतील. अकस्मात आलेल्या परिवर्तनांमुळे आपल्या जीवनाला नवीन दिशा मिळेल. नोकरीपेशा व्यक्तींना पाठबळ मिळेल. आरोग्य उत्तम राहील.
मकर : आजच्या दिवसाचा उपयोग नाती-संबंधात नवीन उर्जा भरण्यासाठी करा. आरोप-प्रत्यारोपांपासून दूर रहा. काही लोकांचे चातुर्य आपल्या मनातील शांतता भंग करेल. विशिष्ट कार्य पूर्ण होतील.
कुंभ : मानसिक स्थिती आल्हाददायक राहील व वरिष्ठांबरोबर संपर्कात आल्याने प्रसन्न वातावरण राहील. मित्रांचा सहयोग मिळेल. त्याची कसोटी घेणारा हा दिवस आहे. भविष्यात मान-सन्मानात वाढ होईल. कौटुंबिक प्रश्नांचे निराकरण होईल.
मीन : वडिलधार्यांचा आधार मिळाल्याने अडकलेली कार्य पूर्ण होईल. आपणास आकस्मिकरीत्या इतर लोकांबरोबर चांगला काळ व्यतीत होईल. आरोग्याच्या दृष्टीने उत्तम वेळ आहे. महत्वपूर्ण कार्ये योग्य वेळी होतील.
संकलक : अॅड. सौ. पूजा गुंदेचा, नगर
वजन व उंचीचे प्रमाण नेमके किती असावे
वजन व उंचीचे प्रमाण नेमके किती असावे
व्यक्तीची वाढ किती व्हावी याच्या मर्यादा आहेत. आनुवंशिकता हे वजन व उंची जास्तीत जास्त किती वाढेल याचे कारण असले तरी कुपोषण, गंभीर रोग, जंतांची लागण, थायरॉईड ग्रंथीचा रोग आदी कारणांनी वाढीवर परिणाम होतात. त्यामुळे एखादी व्यक्ती अनुवंशिकतेमुळे खुजी आहे वा खूप लठ्ठ आहे असे म्हणण्यापूर्वी, इतर सर्व रोग नाहीत याची तपासण्यांनी खात्री करणे अत्यंत आवश्यक असते. जन्माच्या वेळी बाळाचे वजन २.८ किलो असते. ते पहिल्या वाढदिवसाला तिप्पट म्हणजे ८.४ किलो, तर दुसर्या वाढदिवसाला ११.२ किलो इतके होते. त्यानंतर दर वर्षाला (१८ वर्षांपर्यंत) २ ते २.५ किलो वजन वाढते. त्यानंतर तुमचे वजन किती आहे हे पाहण्यासाठी एक सोपे समीकरण आहे.
सें. मी. मधील तुमच्या उंचीतून १०० वजा केल्यास येणारी संख्या म्हणजे तुमचे कि. ग्रॅ. मधील वजन. अर्थात यापेक्षा १०% कमी वा जास्तही वजन चालू शकेल. जन्माच्या वेळी बाळाची लांबी ५० सें. मी. तर पहिल्या वाढदिवसाला ती ७५ सें. मी. इतकी असते. दुसर्या वाढदिवसाला ती ८७.५ सें. मी. आणि त्यानंतर दरवर्षी ५ ते ६ सें. मी. इतकी वाढते. जास्तीत जास्त वयाच्या २५ वर्षेपर्यंत उंची वाढू शकते. भारतात पुरुषांची सरासरी उंची वाढू शकते. भारतात पुरुषांची सरासरी उंची साडेपाच फूट, तर स्त्रियांची उंची ५ फूट असते. पुरुषाचे सरासरी वजन ६० किलो, तर स्त्रियांचे सरासरी वजन ५० किलो असते. कोणत्या वयासाठी किती वजन व उंची असावी, याचे तक्ते उपलब्ध असतात. तत्यावरूनही उंची व वजन काढता येते.
पावाच्या वड्या
पावाच्या वड्या

साहित्य : पाव तीन तुकडे, खवा
पाव कप, पिठी साखर दोन टेबलस्पून, तूप
तळण्यासाठी अर्धा कप, चार दाणे वेलदोडे.
कृती : पावाच्या कडा काढून त्याचे
एकेक इंचाचे चौकोनी तुकडे करावेत. खवा
परतून त्यात पिठीसाखर एकत्र करावी. पाव
मंद विस्तवावर तेलात गुलाबी तळावे. त्या
प्रत्येकावर साखर मिसळलेला खवा लावून
त्याच्यावर मधोमध एकेक वेलदोड्याचा दाणा
दाबून बसवावा. खवा नसल्यास साखर व
खोबरे शिजवून त्याचा थर द्यावा किंवा तीळ
भिजवून त्यात साखर घालून शिजवून ते
सारण लावावे. पावाचे तुकडे निरनिराळ्या
आकाराचे कापावेत. सारणातही वेगवेगळे
इसेन्स घालावेत.
ऑईली त्वचेसाठी
ऑईली त्वचेसाठी
* अशा त्वचेतील तेलग्रंथीतून बाहेर
पडणार्या तेलामुळे मुरमे व टॅनिंगचा धोका
असतो. तो टाळण्यासाठी चंदन पावडरमध्ये
थोडीशी तुळशीची पाने व गुलाबपाणी मिसळून
चेहर्यावर लावावे व वाळल्यानंतर धुवावे.
या मास्कने त्वचा तुकतुकीत होते व रोमछिद्रे
बंद होतात.
* अर्धा चमचा मध आणि चार चमचे
दही एकत्र करून पेस्ट तयार करावी. ही
पेस्ट, चेहरा, हातापयांना चोळून लावावी व
१५ मिनिटांनी स्नान करावे. त्वचा तजेलदार
व उजळ होईल.
दैनिक पंचांग मंगळवार, दि. १८ जून २०२४
निर्जला एकादशी, शके १९४६ क्रोधीनाम संवत्सर, ज्येष्ठ शुलपक्ष, स्वाती १५|५६
सूर्योदय ०६ वा. २६ मि. सूर्यास्त ०६ वा. २८ मि.
राशिभविष्य
मेष : नवीन मित्रांच्या ओळखी होतील. भविष्यात त्यांचा उपयोग होईल. सरकारी कामे
सफल होतील. संपत्ती संबंधी सौद्यात लाभ होण्याची शयता.
वृषभ : आपल्या सहकार्यांबरोबर झालेल्या मतभेदांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न
करा. अधिकार क्षेत्रात वाढ होईल. कौटुंबिक चिंता दूर होईल. कर्मक्षेत्रात धावपळ होईल.
मिथुन : दूर किंवा विदेशात असलेल्या संततीच्या शुभवार्ता मिळतील. आय पेक्षा व्यय
अधिक असल्याने आर्थिक तंगीची आशंका. आपण आपल्या घरासाठी मोठी खरेदी करू शकता.
कर्क : विशेषतः धंदा-व्यवसाय करणार्यांना आज फारच लाभदायक दिवस आहे. मित्राच्या भेटीतून आनंद मिळेल.व्यापारात कार्यक्षेत्राचा विकास, व्यापारिक बाधा येऊ शकतात.
सिंह : भेटीचे योग येतील. अचानक धनलाभ संभवतो. प्रवास होतील. काम करायला उत्साह वाटणार नाही. कार्यात
अडचणी येण्याची शयता आहे. प्रवासाचे योग संभवतात.
कन्या : रागावर आज संयम ठेवावा लागेल. खर्च अधिक होईल. कुटुंबियांबरोबर संघर्ष होणार नाही याकडे लक्ष द्या. कौटुंबिक वातावरण त्रासदायक राहील. मोठ्यांचा सहवास लाभेल, त्यांना भेटून आनंद होईल.
तूळ : आज नवीन कामे सुरू करू नका. नवे परिचय सुद्धा लाभदायी होणार नाहीत. सरकार विरोधी कारवायांपासून
दूर राहणच आज फायदेशीर होईल. नवीन कार्यात, योजनांमध्ये यश मिळेल. महत्वपूर्ण प्रश्नांचे निराकरण होईल.
वृश्चिक : शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य लाभेल. आर्थिक लाभ होईल.आजारी व्यक्तीच्या प्रकृतीत सुधारणा होईल.
मातेचे स्वास्थ्य बिघडू शकते. विनाकारण खर्च होईल.
धनु : प्रतिस्पर्ध्यांवर विजय मिळवाल. चर्चा-वादविवाद यातही तुमचा प्रभाव राहील. कष्टाच्या मानाने यश संतोषजनक नसेल. धन आणि किर्तीची हानी होईल. प्रतिस्पर्ध्यांपासून सावध राहा. आरोग्याची काळजी घ्या.कौटुंबिक वातावरण उत्तम राहील.
मकर : हा वेळ आपल्या एखाद्या आवडीच्या व्यक्तीबरोबर घालवू शकता. आपल्या सर्जनशील व कलात्मक वैशिष्ट्यांना
प्रेरणा मिळेल. कामात किंचित अडचणी येतील पण धैर्यशील राहिल्याने कार्ये पूर्ण होतील.
कुंभ : आपल्या जुन्या लोकांना किंवा आधार देणार्या मित्रांना जोडणे यावेळी आपल्यासाठी फलदायी आहे. कामात
सांभाळूनच पुढे चला. कोर्ट कचेरीपासून दूरच राहा.
मीन : राजकीय विषयांमध्ये स्थिती सुखद राहील. सांसारिक किंवा इतर प्रश्नांमुळे मन उदास राहील. भागीदाराबरोबर सुद्धा
मतभेद होऊ शकतात. वाहने व उपकरणे जपून चालवा.
संकलक : अॅड. सौ. पूजा गुंदेचा, नगर
हसा आणि शतायुषी व्हा!
एक छोटा मुलगा रोज गणपतीची पूजा करीत होता. एके दिवशी
गणपती खूश होऊन म्हणाले, ‘बोल काय पाहिजे तुला?’
छोटा मुलगा ः ‘मारुती कार.’
गणपती बाप्पा ः ‘हे नाही जमणार, जिथे मीच नेहमी उंदरावर
बसून बुद्धि देण्याचे कार्य करीत फिरतो तर तुला मी मारुती कार
कुठून देणार?’ कार मागणारे सहकार सोडून बहुतेक सरकारमध्ये
जातात. (म्हणून तू मला बुद्धी माग, बुद्धीनेच सर्वकाही मिळते.)
श्वासोच्छ्वास चालू असताना छाती व पोट वरखाली का होते?
श्वासोच्छ्वास चालू असताना छाती व पोट वरखाली का होते?
श्वासोच्छ्वास चालू असताना छाती व पोट वरखाली होते, हे आपल्या सर्वांनाच माहीत आहे. श्वसनाचा दर देखील डॉटर या पोट व छाती वरखाली होण्यानुसारच सामान्यतः मोजतात. फुफ्फुसाचा श्वसनाशी संबंध आहे, हे आपण जाणताच. त्यामुळे श्वसनात छाती हलणे स्वाभाविकच आहे, असे आपल्याला वाटेल; पण पोट का वरखाली होते, मात्र हे थोडे अनाकलनीय वाटेल. हे समजण्यासाठी प्रथम पोट व छाती यांची रचना बघायला लागेल. पोट व छाती यांचे विभाजन करणारा नावाचा एक आडवा पडद्यासारखा पसरलेला स्नायू असतो. (ऊळरहिीरसा) स्नायूचा पडदा एखाद्या घुमटाप्रमाणे असतो. त्याच्या वरच्या बाजूस छातीतील फुफ्फुसे, हृदय इत्यादी असतात; तर खालच्या बाजूस पोटातील जठर, आतडी, यकृत इत्यादी इंद्रिये असतात. आपण श्वास घेतो म्हणजे काय, हे समजण्यासाठी फुटलेल्या फुग्याचा एक तुकडा तोंडात घेऊन हवा आत ओढा. ओढल्यावर त्यात हवा गोळा होते व एक लहानसा फुगा तयार होऊ शकतो. फुग्यात हवा फुंकली तरीही फुगा फुटतो. फुफ्फुस हा एक प्रकारचा फुगाच असतो. त्यात एक तर फुंकून (धन दाबाखाली) वा आधी सांगितल्याप्रमाणे त्याच्या भिंती सर्व बाजूंनी ओढून (ऋण दाबाखाली) हवा भरता येईल. हवा भरण्याला आपण श्वास घेणे, तर हवा सोडण्याला आपण उच्छ्वास असे म्हणतो. नाकावाटे येणारी हवा फुफ्फुसात घेण्यासाठी हा पडदा स्नायू फुफ्फुसाच्या तळाला खाली ओढतो. साहजिकच ऋण दाब तयार होतो व हवा फुफ्फुसात शिरते. थोड्या वेळाने हा स्नायू प्रसरण पावतो व फुफ्फुसाला वर ढकलतो. त्यामुळे ऋण दाबाचे प्रमाण कमी होऊन हवा फुफ्फुसाच्या बाहेर टाकली जाते. अशाच प्रकारचे कार्य बरगड्यांना जोडणारे स्नायू व छातीच्या पिंजर्याचे स्नायू करत असतात. त्यांच्या कार्यामुळे फुफ्फुस सर्व बाजूंनी ओढले जाऊन त्यात ऋण दाब निर्माण होतो व श्वास आत घेतला जातो. हे स्नायू व पडदा यांच्या संयुक्त कार्यामुळे श्वासोच्छ्वास करताना छाती व पोट वरखाली होते. भरपेट जेवल्यावर श्वास घ्यायला त्रास होतो, कारण जठराचे आकारमान वाढल्याने पडद्याच्या आकुंचन-प्रसरणावर मर्यादा येतात. या पडद्याच्या हालचालीमुळेच छाती व पोट वरखाली होते
जिवंत सोडतील का?
कोल्ह्याची थाप
जिवंत सोडतील का?
का उगीच मला संकटात लोटतोस? संकटात सापडण्यापेक्षा मी येथेच सुरक्षित आहे.” त्यावर कोल्हा म्हणाला, “अरे तुला भितीचे कसलेही कारण नाही. प्राणी आणि पक्षी यांच्यामध्ये तसा करार झाला आहे. जो कोणी कराराविरुद्ध वागेल, त्याला कडक शिक्षा होईल, असाही ठराव झाला आहे. ही गोष्ट तर सर्वांना समजली. मग तुलाच कशी कळली नाही?” असे दोघांचे बोलणे चालू असता मध्येच कोंबडा वाकडी मान करुन दूरवर पाहू लागला असता कोल्हा म्हणाला,” मित्रा, वाकडी मान करुन दूरवर काय बघतो आहेस? त्यावर कोंबडा म्हणाला, ”अरे भाऊ, तिकडून चार-पाच शिकारी कुत्रे इकडेच येताहेत, असे मला दिसते आहे.” कोंबड्याचे हे बोलणे ऐकताच कोल्ह्याची पाचावर धारण बसली. मनात घाबरुन तो म्हणाला,” अरे मित्रा, असे आहे तर मला येथून गेले पाहिजे. बरं, नमस्कार. हा मी निघालोच बघ. तेव्हा कोंबडा त्याला थांबवीत म्हणाला, “अरे भाऊ, असे पळतोस कशाला? थोड्या वेळातच मी खाली उतरतो. तू मला कराराची जी गोष्ट सांगितलीस, ती जर खरी असेल, तर तुला भीती वाटण्याचे काही कारण नाही.” त्यावर कोल्हा म्हणाला,” नाही रे बाबा. असा करार झाला आहे हे जरी खरे असले, तरी तो कुत्र्यांना अजून समजला नसेल, तर ते मला ठार केल्याशिवाय सोडतील का?” असे म्हणत कोल्ह्याने तेथून पोबारा केला. तात्पर्य : शेरास सव्वाशेर भेटतो, हेच खरे.








