सुविचार

जे आपली प्रशंसा करतात ते लोक आपल्याला आवडतात, पण आपण ज्यांची प्रशंसा करतो ते लोक आपल्याला आवडत नाहीत.

मधुमेहींसाठी काकडी वरदान

मधुमेहींसाठी काकडी वरदान
सकाळी उठल्यावर डोकं दुखत असेल तर
किंवा फ्रेश वाटत नसेल तर रात्री झोपण्यापूर्वी
काकडीच्या फोडी खाव्यात. मधुमेहींसाठीसुद्धा
काकडी उपयुक्त आहे. काकडीत असलेल्या
स्टेरॉल्समुळे कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित
करायला मदत होते. काकडीत पोटॅशिअम,
मॅग्नेशिअम आणि फायबर असल्यामुळे रक्तदाब
सुरळीत राहण्यास मदत होते. तसेच स्नायूंचे
दुखणे, पायात वात येणे यासारखे विकार दूर
करण्याची क्षमता यात असते.

टोमॅटोचे लोणचे

टोमॅटोचे लोणचे

साहित्य : चारशे ग्रॅम लाल मोठे
टोमॅटो, दहा-पंधरा लाल सुया मिरच्या,
दहा-बारा लसूण पाकळ्या बारीक चिरून,
एक मोठा चमचा चिंचेचा कोळ, चवीला मीठ,
अर्धी वाटी चिरलेला गूळ, दोन मोठे चमचे तेल
फोडणीसाठी, मोहरी, हिंग, हळद, चिमूटभर
मेथी पूड.
कृती : चिंचेचा कोळ, थोडे पाणी आणि
मिरच्या घालून एक-दोन मिनिटे उकळावा.
गार झाल्यावर मिसरमधून फिरवून एकजीव
करावा.
दोन-तीन वाट्या उकळत्या पाण्यात
टोमॅटो घालून पाच मिनिटे झाकून ठेवावे.
साले काढून तुकडे करून घ्यावे. तेलाची
फोडणी करावी. त्यात मेथी पूड, चिरलेला
लसूण आणि मिरच्या घातलेला चिंचेचा कोळ
घालून परतावे, टोमॅटो मीठ, गूळ घालून
उकळून घट्ट करावे.

शांत झोपेसाठी

शांत झोपेसाठी
* बॉसबेड शयतो नसावा. तसेच,
त्यात अंथरुण व पांघरुणे ठेवलेली असल्यास
ती वारंवार बाहेर काढून धुवून, वाळवून पुन्हा
आत ठेवावीत. यात पितळी किंवा स्टेनलेस
स्टीलची जास्तीची भांडी, विजेची उपकरणे,
नादुरूस्त वस्तू ठेवू नयेत. कारण त्यामुळे
त्यावर शांत झोप लागत नाही.
* स्टडी टेब ल भिंतीला चिकटलेले
असावे व त्याचे बुकशेल्फ बंद असावे.

भजी स्वादिष्ट, कुरकुरीत होण्यासाठी

बेसनात बे्रड दूधात भिजवून मिसळावा व
त्या बेसनाची भजी बनवावीत. भजी स्वादिष्ट,
कुरकुरीत होतील.

यामुळे सनटैन दूर होतो

* ऑलिव्ह ऑईलमध्ये थोडासा संत्र्याचा
रस घालून त्याने सुद्धा मालिश करावे. यामुळे
त्वचेला ‘क‘ आणि ‘ई‘ जीवनसत्व मिळते.
* दह्यामध्ये काकडी किसून ते
चेहर्‍यावर लावा. यामुळे सनटैन दूर होतो व
त्वचा मुलायम होते.
संकलक : अ‍ॅड. सौ. पूजा गुंदेचा, नगर.

हसा आणि शतायुषी व्हा!

“मन्या, तुझ्या घड्याळात वाजले किती?”
बंडूने विचारले, “पाच वाजले”
मन्या म्हणाला, “माझ्या घड्याळात सव्वापाच वाजले आहेत.”
“नाही. माझं घड्याळ रेडियो टाईम आहे.”
‘माझंही रेडियो टाईम आहे?”
“तुझ्याकडे कोणता रोडियो आहे?”
“फिलिप्स!”
“मग बरोबर. माझ्याकडे ‘बुश’ आहे.’

दैनिक पंचांग गुरुवार, दि. १८ जुलै २०२४

वामन पूजन, शके १९४६ क्रोधीनामसंवत्सर, आषाढ शुलपक्ष,
ज्येष्ठा २७|२५, सूर्योदय ०६ वा. २७ मि. सूर्यास्त ०६ वा. २८ मि.

मेष : प्रेमसंबंधांमध्ये आवश्यक प्रगती होईल. आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या. कामांमध्ये प्रगती होईल. मातृपक्षाकडून प्रसन्नता राहील. शत्रू पराभूत होतील.

वृषभ : आपल्या धाडसात वाढ होण्याची शयता आहे. आपल्या प्रिय व्यक्तीबरोबर वेळ घालवा. इच्छेवर आणि मनस्थितीवर संयम ठेवाल.

मिथुन : आपल्या महत्त्वाकांक्षा पूर्ण होतील. अत्यंत परिश्रम केल्यानंतर थोडे यश मिळेल. पैशाच्या बाबतीत आपली नड भागेल. कौटुंबिक समस्या निर्माण होण्याची शयता आहे.

कर्क : आपल्या व्यवसायात काहीतरी चांगले घडून येणार आहे. वाहने काळजीपूर्वक चालवा. एखाद्या विशिष्ट योजनेला हातावेगळे करण्यात बराच वेळ जाईल. व्यापारय्व्यवसायात स्थिती सुखद राहील.

सिंह : आपल्या शत्रूंवर आपला प्रबळ प्रभाव राहील. भावनाशील असल्यामुळे नुकसान होणे शय आहे. वेळ अनुकूल आहे. जोखिम असलेले कार्ये टाळाल.

कन्या : आज आपणास अनुकूल वार्ता मिळतील. आरोग्य चांगले राहील. कौटुंबिक विषयांमध्ये आपणास समर्थन मिळेल पण एखाद्याला जामीन देणे टाळा. शांत राहाल.

तूळ : कौटुंबिक वातावरण आनंददायी राहील आणि मित्रांकडून पाठबळ मिळेल. अनेक संघर्ष आणि विघ्नांना पार पाडल्यानंतर आज आपणास यश मिळेल.

वृश्चिक : आपली प्रसिद्धी वाढण्याची शयता आहे. आपले धाडस वाढेल. कार्यक्षेत्रात वेगाने कार्य कराल. आरोग्य उत्तम राहील. राजकीय विषयांमध्ये स्थिती सुखद राहील.

धनु : आपल्या महत्त्वाकांक्षा पूर्ण होतील. महत्वपूर्ण कार्यात यश मिळेल. आरोग्य मध्यम राहील. काही प्रेमपूर्ण अनुभव आज येऊ शकतात. आपण आपल्या महत्वाकांक्षा पूर्ण करू शकाल.

मकर : व्यापार-व्यवसायात स्थिती सुखद राहील. शत्रूंना मात द्याल. वाद-विवाद टाळण्याचे प्रयत्न करा. आर्थिक पक्षाबाबत
सावध राहाल. गंभीर आणि योजनाबद्ध प्रयत्नांनी आपणास यश मिळेल.

कुंभ : व्यवसायात प्रगती कराल. स्थिती अनुकूल राहील. आरोग्य उत्तम राहील. आरोग्य मध्यम राहील. अधिकार क्षेत्रात वाढ होईल. इतरांवर चुकीचा प्रभाव पडू शकतो.

मीन : आर्थिक विषयांसाठी स्थिती अनुकूल आहे. धनाच्या रुपात यश मिळवाल. कुटुंबियांबरोबर वार्तालाप केल्याने एकमेकांच्या गरजा समजण्यात मदत मिळेल.
संकलक : अ‍ॅड. सौ. पूजा गुंदेचा, नगर.

कानात तेल टाकावे की नाही?

कानात तेल टाकावे की नाही?

कानात तेल टाकण्याची आपल्याकडे फार पूर्वीपासून प्रथा आहे. बाळाला तेल चोळून आंघोळ घालण्यासोबतच कानात, नाकात, तेल टाकले जाते. आयुर्वेदामध्ये निरोगी राहण्यासाठी दिवसभर काय करायचे हे सांगतांना कानात तेल टाकणे हा उपक्रम दिलेला आढळतो. कानाच्या आजारांवर सुद्धा औषधी तेलांचा उपचार सांगितलेला आढळतो. आयुर्वेदामध्ये सांगितलेले अनेक उपचार आपल्या सणावारांमध्ये, उपवासाच्या पद्धतीत, आपल्या चालीरीती आहेत. त्यामध्ये गुंफून टाकलेले दिसून येतात. कानात तेल टाकणे, हा त्यातीलच एक उपचार आहे. कान दुखत असल्यास, कानात मळाचे खडे झाल्यास तेल कोमट करून (लसूण तेलात टाकून, ते उकळून, कोमट करून) टाकले जाते. हा अनुभव आपण कधीतरी घेतला असेलच. परंतु प्रत्येक वेळेस कानदुखी या उपायाने थांबेलच असे नाही. कारण कानदुखीची अनेक कारणे असतात.

कोमट तेलाने शेकल्याने बरे वाटू शकते; पण मध्यकर्णातील, हाडातील आजारांमुळे कानदुखी असेल तर त्याने थांबत नाही. कानातील मळाचे खडे तेलाने पातळ होऊन काढायला सोपे जाते; परंतु तेल घातल्याने जंतुसंसर्ग कानाच्या आतपर्यंत पोहचून आजार अधिक गंभीर होऊ शकतो. तेल जर जंतुविरहित नसेल, तर कानाला सूज येऊ शकते. तेलाद्वारे बुरशी कानापर्यंत जाऊन तेथे बुरशीचा संसर्ग होऊ शकतो. बाळाच्या कानात तर तेल न टाकलेलेच चांगले. वरील विवेचन पाहिल्यावर आपण तेल वापरताना ते स्वच्छ, उकळवून जंतुविरहित केलेलेच वापरावे आणि कान खूप ठणकत असताना, फुटून पू येत असेल त्यावेळेस, कान खूप खाजत असताना तेल वापरू नये. अशा वेळेस नाक, कान, घसा तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले.

सुविचार

स्तुतीचा वेगवेगळ्या व्यक्तींवर वेगवेगळा परिणाम होतो. ती विचारी माणसाला
नम्र बनवते, मूर्खाला अहंकारी बनवते व दुर्बळांना अधिक दुर्बळ बनवते.

अ‍ॅसिडीटी टाळण्यासाठी उपाय

अ‍ॅसिडीटी टाळण्यासाठी उपाय
उपाशीपोटी राहण्याची सवय टाळा.
आजच्या जीवनात पोट रिकामे ठेवून दिवसभर
कामात व्यस्त राहणार्‍या व्यक्तींना हा त्रास
खात्रीने होतो. जेवणाच्या वेळा ठराविक
असाव्यात. दर चार तासांनी थोडे थोडे खावे.
रात्री जेवल्यावर अर्धा तास शतपावली
करावी. चालण्याचा व्यायाम करून वजन
आणि विशेषत: पोट कमी करावे. आहारामध्ये
जास्त तिखट, मसालेदार, तेलकट पदार्थ
खाणे टाळा.

पाटवड्या

पाटवड्या

साहित्य : चार वाट्या जाडसर बेसन,
अर्धी वाटी सोयाबीन किंवा ओटस्चं पीठ, एक
वाटी आंबट ताक, तीन वाट्या पाणी, दोन
वाट्या गाजराचा कीस, दहा-बारा हिरव्या
मिरच्या, वीस-पंचवीस कढीलिंबाची पाने,
एक मोठा चमचा ओवा, तीन मोठे चमचे तीळ,
एक वाटी बारीक चिरलेली कोथिंबीर, अर्धी
वाटी बे्रडक्रम्स, चवीला मीठ, हवे असल्यास
तिखट, एक वाटी तेल फोडणीसाठी, मोहरी,
हिंग, हळद.
कृती : बेसनात ताक, पाणी, तिखट,
मीठ, ओवा, दोन मोठे चमचे तीळ मिसळावे.
हिरवी मिरची आणि कढीलिंब यांचा ठेचा
करावा. फोडणी करून त्यात ठेचा आणि
गाजराचा कीस परतावा. त्यात बेसनाचे मिश्रण
घालून ढवळावे आणि झाकण ठेवून वाफ
आणावी. मिश्रण घट्ट होईल. त्यात कोथिंबीर
घालून गोळा करावा. थाळीला तेलाचा हात
लावावा आणि त्यात हे मिश्रण गरम असतानाच
थापावे. वर तीळ पसरावे. गार झाल्यावर
चौकोनी किंवा शंकरपाळ्यासारख्या मोठ्या
वड्या पाडाव्या. पाटवड्या आदल्या दिवशी
करून ठेवता येतात. ऐनवेळी ब्रेड क्रम्समध्ये
घोळवून, तव्यावर थोड्या तेलात परताव्या
किंवा तेलाचा हात लावून ओव्हनमध्ये १८०
सें. वर लालसर होईपर्यंत भाजाव्या.

कौटुंबिक बांधिलकीसाठी

कौटुंबिक बांधिलकीसाठी
* बेडरुमच्या दक्षिणेकडील भिंतीवर
पती-पत्नीचा किंवा तुमच्या कुटुंबाचा गु्रप
फोटो आवर्जुन लावावा. या योगे कुटुंबातील
सर्व व्यती एकमेकांशी सदैव प्रेमरज्जूंनी
बांधलेल्या राहतील.
* डबलबेडवरची गादी अखंड असावी.
त्यावरील बेडशीट व पिलोकव्हरची रंगसंगती
दोघांचेही चित्त उल्हासित करणारी असावी.

सौंदर्य

ताज्या लिंबाचा रस २ चमचे +
ग्लिसरीन १ चमचा + गुलाबपाणी तीन चमचे.
हे सर्व एकत्र करून हे मिश्रण फ्रीजमध्ये ठेवा.
जरुरीप्रमाणे यांचा वापर करावा.

कांदा लवकर परतला जाण्यासाठी

कांदा लवकर परतला जाण्यासाठी
त्यात थोडीशी साखर मिसळावी. कांद्याचा रंग
ब्राऊन होईल.
संकलक : अ‍ॅड. सौ. पूजा गुंदेचा, नगर.

हसा आणि शतायुषी व्हा!

ग्रंथपाल : तुम्ही हल्ली खांडेकरांच्या कादंबर्‍याच नेहमी नेता.
ते तुमचे आवडते लेखक वाटतं?
वाचक : मुळीच नाही. एकदा त्यांच्या कादंबरीत मला
दहा रूपयाची नोट सापडली तेव्हापासून त्यांचीच
पुस्तकं घरी नेऊन मी चाळतो.

दैनिक पंचांग बुधवार, दि. १७ जुलै २०२४

शयनी एकादशी, करिदिन, चातुर्मास्यारंभ, पंढरपूर यात्रा,
मोहरम, शके १९४६ क्रोधीनामसंवत्सर, आषाढ शुलपक्ष,
अनुराधा २७|१३, सूर्योदय ०६ वा. २७ मि. सूर्यास्त ०६ वा. २८ मि.

मेष : प्रेम संबंधांमध्ये स्थिती होकारात्मक राहील. मित्रांच्या मदतीने कार्ये पूर्ण होतील. मान-सन्मानात इच्छानुरूप वाढ होईल.

वृषभ : महत्वाच्या कामांमध्ये सुरळीतरीत्या सहयोग मिळेल. कौटुंबिक वातावरण आनंदाचे राहील.

मिथुन : लेखन कार्यातील अडचणी दूर होतील. पत्नीपासून लाभ मिळेल. कौटुंबिक विषयांमध्ये सहयोग द्याल. आरोग्य उत्तम राहील.

कर्क : आरोग्य बरे राहील. सर्जनशील व्यक्तींना वाव मिळेल. दिवस आनंदात व्यतीत होईल. व्यापार-व्यवसाय सुरळीत राहील.

सिंह : राजकीय कार्ये होतील. कौटुंबिक वातावरण उत्तम राहील. आरोग्याच्या दृष्टीने काळ अनुकूल आहे. वैवाहिक जीवनात वातावरण मधुर राहील.

कन्या : वैवाहिक सुख वाढेल. नोकरपेशा व्यक्तींसाठी काळ चांगला आहे. मानसिक स्थिरता वाढेल.

तूळ : मान-सन्मानात वाढ होईल. शत्रू पराभूत होतील. व्यापारय्व्यवसायात सुखद स्थितीचे वातावरण राहील.

वृश्चिक : ध्येय साध्य करण्यात पूर्ण यश मिळेल. कौटुंबिक विषयांमध्ये वेळ चांगला जाईल. घरात साफसफाई करायची असल्यास काही कारणांमुळे विघ्न येतील.

धनु : व्यापार-व्यवसायात स्थिती नरम-गरम राहील. प्रवास काळजीपूर्वक करा. व्यापार-व्यवसायात स्थिती अनुकूल राहील.

मकर : मित्रांचा आधार घेऊन कार्य करा. आरोग्य उत्तम राहील. कौटुंबिक विषयांमध्ये वेळ अनुकूल राहील.

कुंभ : आरोग्य उत्तम राहील. काही काळ कठीण गेल्यानंतर यश मिळेल. मानय्सन्मानात वाढ होईल.

मीन : आपल्या करीयरमधील ज्या ध्येयाची पूर्ती आपणास करायची आहे ते साध्य कराल.

संकलक : अ‍ॅड. सौ. पूजा गुंदेचा, नगर.

उवा का होतात?

उवा का होतात?

उवा हे पंख नसलेले व माणसाच्या शरीरावर राहणारे कीटक होत. त्यांचे डोयातील, शरीरावरील व जननेंद्रियाच्या भागातील उवा असे तीन प्रकार पडतात. जेथे अस्वच्छता आहे, तेथे उवा असतातच. उवांच्या वनचक्रात अंडी, अळी व प्रौढ या अवस्था असतात. प्रौढ ऊ सुमारे ३० ते ५० दिवस जगते. प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष संपर्कामुळे उवांचा प्रसार होतो. उवा असलेल्या माणसाला आलिंगन देणे, त्याच्या डोयाला डोके लागणे, त्यांचे कपडे, अंथरूणय्पांघरूण इ. वापरणे. कंगवा वापरणे इत्यादींमुळे उवांचा प्रसार होतो. डीडीटी, एचसीएच किंवा मॅलॅथियॉन वापरून उवांचा नायनाट करता येतो. डोक्यातील उवांसाठी व जननेंद्रियाच्या भागातील उवांसाठी ०.५ टक्के मॅलॅथियॉनचे मलम लावावे व १२ ते १४ तास ते तसेच ठेवावे. नंतर केस धुवून टाकावे.

शरीरावरील उवांसाठी १ टक्का मॅलॅथियॉनची पावडर लावावी किंवा कार्बारील हे औषध असलेली पावडर वापरावी. शाळेत वगैरे उवांचा नायनाट करायचा असल्यास हातपंपाच्या सहाय्याने प्रत्येक मुलांच्या शर्टमध्ये व पॅन्टमध्ये पावडर फवारली जाते. या तात्कालिक उपायांखेरीज महत्त्वाचा उपाय वैयक्तिक स्वच्छता हाच आहे. दररोज आंघोळ करणे, रोज धुतलेले, इस्त्री केलेले कपडे घालणे, लांब केस असलेल्या स्त्रियांनी वारंवार केस धुणे; हे उवा टाळण्याचे मुख्य उपाय आहेत. यासाठी आरोग्यशिक्षण महत्त्वाचे आहे.

सुविचार

ज्याप्रकारे शरीर स्वच्छ राखण्यासाठी नियमित स्नान करण्याची जरूरी असते; त्याप्रमाणे
अंतःकरण स्वच्छ ठेवण्यासाठी नियमितपणे प्रार्थना करण्याची आवश्यकता असते. : महावीर स्वामी

बहुपयोगी काकडी

बहुपयोगी काकडी
काकडी सालीसकट खावी. कारण
सालीमध्ये ‘क’ जीवनसत्त्व भरपूर प्रमाणात
असतं. काकडीच्या सालीचा दुसरा उपयोग
म्हणजे काकडीची साल जळजळ होत असलेल्या
भागावर किंवा उन्हामुळे काळवंडलेल्या त्वचेवर
लावल्यास खूप आराम मिळतो. लो कॅलरीज
आणि पाण्याचा साठा यामुळे डाएट करणार्‍या
लोकांसाठी काकडी उत्तम आहे. शरीराला नको
असलेले द्रव्यपदार्थ शरीराबाहेर टाकण्याचं
काम काकडी करते. तोंडाला दुर्गंधी येत असेल
तर काकडीची चकती तोंडात वरच्या भागात
जिभेच्या साहाय्याने धरून ठेवावी.