सुदर्शन क्रिया

योग्य प्रकारे श्वासोश्वास केल्याने चेहर्‍यावरील पिटिका व ठिपके नाहीसे होतात? हो, हे खरे आहे! जेंव्हा आपण शांत असतो तेंव्हा ताणतणावाचे बाह्याविष्कार म्हणजे चेहर्‍यावरील पिटिका व ठिपके कमी होतात. सुदर्शन क्रिया, जे एक उत्तम श्वसनाचे तंत्र आहे, साठलेले ताणतणाव शरीर व मनाबाहेर फेकते आणि आपल्याला शांत करते. ज्यामुळे आपल्या प्रकृतीचा समतोल व ताळमेळ राखला जातो.