आरोग्य

0
27

व्यायाम करणे केव्हा टाळावे


आपण नियमीत व्यायाम करणे आरोग्यासाठी चांगले आहे यात वादच नाही परंतु काही
अपरिहार्य कारणांनी व्यायाम न करणेच योग्य असते. उदा. आपण आजारी असाल तेव्हा, नशा
केलेली असेल तेव्हा, भूक, झोप आदी कारणांमुळे शरीरात अशतपणा असेल तेव्हा, भोजन
केल्यानंतर ५ तास होण्यापुर्वी, अतिशय भूक किंवा तहान लागलेल्या स्थितीत, मन संतप्त
असेल तेव्हा, स्त्रियांनी मासिक पाळी सुरू असताना. आदी कारणे असतील तर व्यायाम न
करणेच चांगले.