आरोग्य

फिटनेससाठी टाळा हे पदार्थ

फिटनेससाठी तेलकट आणि चरबीयुक्त पदार्थ आहारातून कमी करा. यामुळे फॅट तर
वाढतातच शिवाय अनेक आजारांनाही आमंत्रण मिळते. जास्त मीठ असणारे पदार्थ म्हणजे सॉस,
केचअप, चिप्स, पापड टाळा. संपूर्ण शरीर व्यवस्थित काम करावे यासाठी शरीराच्या प्रत्येक
अवयवाचा व्यायाम करायला हवा.