शरीरात रक्ताची कमतरता असेल तर अशक्तपणा येतो. यामुुळे छातीत दुखणं, थकवा, चक्कर येण्यासारख्या समस्या निर्माण होतात. पण काही सोप्या उपायांनी शरीरातली रक्ताची कमतरता दूर करता येते. हे उपाय घरगुती असून सहज करता येण्यासारखे आहेत. नियमितपणे पालकाचा रस घेतल्यास रक्ताची कम तरता दूर होऊ शकते. अन्न शिजवण्यासाठी लोखंडाच्या कढईचा वापर केल्याने शरीरातल्या लोहाची कमतरता दूर होऊ शकते. शरीरातील रक्त वाढावं अशी इच्छा असेल तर चहा-कॉफीचं सेवन कमी प्रमाणात करा. चहा-कॉफीच्या अतिसेवनामुळे शरीरात लोह योग्य प्रमाणात शोषलं जात नाही आणि ऍनिमियाची शक्यता वाढते.