आरोग्य

रोज किमान एवढे चालावे आरोग्य तज्ञांच्या मते, दररोज चालणे
अनेक आजारांना आपल्यापासून दूर ठेवते. चालणे हा सर्वोत्तम व्यायाम मानला जातो. हा
एक व्यायाम आहे जो कोणत्याही वयोगटातील लोक करू शकतात. चालण्याने लठ्ठपणा
कमी होतो. तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, प्रत्येक व्यक्तीला दररोज १० हजार पावले चालण्याचा
सल्ला दिला जातो.