आरोग्य

0
27

जेवणासंबंधी काही नियम
जेवताना हळूहळू आणि प्रत्येक घास चावून खावा. दुपारी जेवून लगेच आडवे होण्याने
हमखास अ‍ॅसिडीटी वाढते. त्यामुळे दुपारची वामकुक्षी टाळावी. रात्रीचे जेवण लवकर करावे.
जेवणानंतर ३ तासांनी झोपावे. रात्री खूप उशिरा जेवू नये. धूम्रपान, तंबाखू सेवन,
मद्यप्राशन अशी व्यसने, त्याचप्रमाणे चहा-कॉफी, कोला पेये यांचा अतिरेक टाळावा.