आरोग्य

0
45

डाळिंबा खाण्याचे फायदे

 


डाळिंबाचे सेवन आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी दररोज डाळिंब खायला हवे. डाळिंबात ओमेगा ५ कॅल्शियम, पोटॅशियम, अँटीऑसीडेंट, व्हिटॅमिन ए, सी, ई, रायबोफ्लेवीन, लोह, फॉलिक अ‍ॅसिड,
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी एसिड, फॉस्फोरस आणि थायमिन सारखे पोषक घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात.
जे शरीरास निरोगी ठेवण्यास मदत करते. बर्‍याच आजारांमध्ये डाळिंबाचे सेवन फायदेशीर असते. डाळिंबाचे सेवन अशक्तपणा असलेल्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे. दररोज डाळिंब खाल्ल्याने शरीरातील रक्ताची पातळीत वाढ होते. अशक्तपणा असलेल्या रुग्णांनी आपल्या आहारात डाळिंबाचा समावेश करावा. डाळिंबाचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.