आरोग्य

पोषणाचा खजिना

हिरवा हरभरा, ज्याला छोलिया असेही
म्हणतात, हे प्रथिने, फायबर, जीवनसत्त्वे
आणि खनिजे यांचा खजिना आहे. व्हिटॅमिन ए,
सी, के, फोलेट, लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम,
पोटॅशियम आणि जस्त यांसारखे महत्त्वाचे
पोषक घटक त्यात आढळतात.