सल्ला

* केस गळू नयेत म्हणून रोज काळे
तीळ १ चमचा चावून खावेत.
* एक मूठ भुईमुगाचे दाणे भाजून दहा
ग्रॅम गुळासोबत चावून खावे. न्याहारीच्या वेळेस
असे केल्यास आवश्यक मात्रेत उर्जा प्राप्त
होते. हिवाळ्यात शरीरास उर्जेची आवश्यकता
असते.