आरोग्य

0
117

हाडांच्या मजबुतीसाठी मटार

बध्दकोष्ठतेच्या त्रासावरही मटार फायदेशीर आहे, कारण मटारमध्ये फायबरची मात्रा
अधिक असते. मटारमध्ये प्रथिन्यांबरोबरच ‘क’ जीवनसत्त्वही मोठ्या प्रमाणात आहे. त्यामुळे
हाडांच्या मजबुतीसाठी मटार उपयुक्त ठरतो.